Опубликовано 29.04.2020

Женщины – ученые о жизни на карантине.

Фото из личного архива Кристинэ Товмасян

Вспышка пандемии коронавируса заставила каждого пересмотреть свое расписание и распорядок дня. 

Люди по всему миру перешли на удаленную работу из дома, а интернет и социальные сети стали настоящим "окном в мир" с доставкой продуктов, видеочатами с друзьями и бесплатными лекциями и подкастами.

Каждый день тысячи пользователей социальных сетей делятся сводками самоизоляции и рассказывают как нужно с пользой проводить время на карантине.

Карантин действительно может затянуть в пучину упаднического настроения, тревожности и рефлексии. 

В связи с чем кластерное Бюро ЮНЕСКО в Алматы в сотрудничестве с медиа- порталом TheOpenAsia.net запускает онлайн-кампанию #WomenRendezvous в поддержку женщин из Центральной Азии в период пандемии коронавируса.

Как не потерять силу духа на самоизоляции и провести с пользой время с семьей рассказала нам Кристинэ Товмасян, международный специалист Кластерного бюро ЮНЕСКО по программе естественных наук, в Алматы по совместительству мама троих детей: Софи (10 лет), Леи (8 лет) и Лукаса (4 года).

 

Как изменилась Ваша жизнь после введения карантина?

Введение карантина и режим самоизоляции для каждой семьи и каждого из нас стали испытанием, так как нам всем резко пришлось оборвать привычный круг нашей деятельности и адаптироваться к новым условиям. 

Ввиду то, что у меня и у супруга (слава Богу), продолжается работа, а у детей началось дистанционное обучение, мы, прежде всего, стали более дисциплинированными. Ну и конечно, более креативными, с новыми идеями и подходами к разным мелочам в нашей повседневной жизни.

 

Как повлиял режим самоизоляции на ваши взаимоотношения с супругом?

Мы с супругом в браке почти 14 лет и у нас особенные отношения: нам всегда интересно друг с другом и мы любим проводить время вместе. 

Наша работа связана с многочисленными поездками, сейчас, наконец-то, у нас появилось больше времени, чтобы проводить его вместе, посвящать семье, друг другу, и это замечательно. 

По вечерам мы можем допоздна сидеть и заболтаться так, что забывается время. Это, наверное, связано с тем, что у нас всегда были общие интересы, и нам интересно друг с другом. 

Конечно, изменилось многое в нашем повседневном ритме, и мы стали более «одомашненными», к примеру, мы не можем по вечерам в пятницу сходить в свой полюбившийся бар или поехать в горы на выходные, но мы смотрим на это позитивно и надеемся, что все временно. 

Потому что самое важное сейчас – это забота о близких, благоразумие и солидарность, чтобы всем вместе победить пандемию.

 

Как вы проводите время с детьми на карантине? Чем вы их занимаете?

Здесь, наверно, надо отделить будние дни от выходных. Наши дети, как и все дети в Казахстане и очень многие во всем мире, с введением карантина начали дистанционное обучение. 

А когда ты работаешь дистанционно, то посвящать много времени детям и следить за каждым уроком просто невозможно. Благо, наши старшие дети достаточно самостоятельны и быстро освоились с новыми реалиями. Младшего, у которого дистанционные уроки в садике, приходится немного дисциплинировать, но мы особенно не напрягаемся с этим, как никак ребенку только 4 года. 

Но к тем 30 минутам ежедневно, которые он должен провести в онлайн- беседе с учителями, он подходит очень ответственно, и это радует. И в отличие от старших (девочек), его очень устраивает оставаться дома, старшие дети все -таки требуют большей социализации с другими детьми, и им труднее быть все время дома. 

Поэтому мы (родители) стараемся восполнять это временем, которое проводим вместе с семьей (с нами живут также наши дедушка с бабушкой) и в выходные у нас особое правило – не работать и не учиться, а посвящать время только друг другу.

 

 

Ваши советы людям, которые сидят в самоизоляции.

Самоизоляция, особенно когда она длится уже которую неделю, и возможно, продолжится еще неопределенное время, очень сложна для каждого из нас. И ситуация еще сложнее, когда в доме дети. 

Поэтому очень важно быть креативными, с пониманием и  любовью относиться к каждому в семье, так как каждый из нас – личность, и каждому необходимо свое личное пространство. Нужно уделить внимание тому, чему раньше, возможно, у нас не было времени, или, что вы всегда откладывали на потом. Это может быть хобби, изучение языков или что-то, что вы никак не могли позволить себе раньше ввиду тех или иных обстоятельств.

 Я, к примеру, наконец-то смогла создать альбом для детей с их фотографиями, которые иллюстрируют разные этапы их развития (первый зуб, первый шаг, первое слово и тд.), а также с прикольными словами и выражениями из детского лексикона разных возрастов. 

Когда у тебя несколько детей, со временем забываешь такие детали, или даже путаешься, поэтому я всегда старалась записывать о важных моментах развития детей. И вот пришло время создать такой альбом!  Я думаю, это будет интересный подарок детям, когда они вырастут.

 

Как карантин повлиял на вашу профессиональную деятельность?

Как я уже говорила, объем работы у  меня сильно вырос. Как любая организация в системе ООН, ЮНЕСКО помогает странам справляться с пандемией и кризисом в рамках своих программ и проектов. 

Приходится пересматривать проекты и переориентировать во многом нашу деятельность, мы в постоянном контакте как со своим руководством, так и с партнёрами в других странах, чтобы помогать по мере возможностей. 

Это еще накладывает дополнительные обязанности, при этом непривычный стиль (онлайн) работы, стресс, и конечно же, забота о близких в такие беспокойные времена, особенно, когда ты находишься с семьей не в своей стране – это достаточно большая психологическая нагрузка, поэтому для меня очень важно хорошо отдохнуть и набраться сил во время выходных. 

 

Какие ответные меры относительно COVID-19 предпринимаются Вами в рамках профессиональной деятельности?

Сегодня мир остро нуждается в общем видении и плане действий для использования последних достижений в области научных исследований, новых технологий и новых источников данных в борьбе с COVID-19.

Лидерство научно-технического сектора во всем мире, в Центрально-Азиатском регионе, и в Казахстане в том числе, имеет важное значение для победы над этой пандемией и смягчения ее потенциального воздействия на достижение ЦУР. 

ЮНЕСКО вместе с государственными ведомствами в странах и научными учреждениями, работает над новыми нормативными рамками для открытой науки, которые будут способствовать обмену научной информацией, доступа к научным данным и укрепления научного сотрудничества в целом. 

Мы будем продвигать обмен научными данными и технологическими ноу-хау через диалоги и платформы, к примеру, через Глобальные коалиции по открытой науке, а также по вопросам природы. 

В фазе восстановления мы будем нацеливать нашу деятельность на укрепление жизнестойкости людей и их гармонии с природой, для преодоления возможных будущих кризисов.

 

Чем Вы занимаете себя во время карантина?

Я, наверное, не самый лучший интервьюируемый для этого вопроса, потому что по будням свободного времени у меня почти нет. На самом деле, как объем работы, (во всей системе ООН) так и продолжительность рабочего времени, с введением карантина, и соответственно дистанционным методом работы, увеличились. 

Я начинаю работать с 9-ти часов утра с 20-ти минутным перекусом на обед, и продолжаю работать до 7 ч вечера. Конечно, в течение дня еще приходится следить за учебой детишек, но эти обязанности мы с супругом недавно поделили между собой поровну и по определенным дням. 

Я всегда была амбициозным человеком карьеры, но в моей жизни нет ничего важнее моей семьи, поэтому я всегда старалась найти хороший баланс между работой и семьей, что, мне, я надеюсь, благодаря пониманию со стороны родителей и мужа, удавалось. И карантин в этом отношении ничего не поменял. 

Мы с супругом делим обязанности по дому  друг с другом, и кризис на это не повлиял. Во время карантина у меня есть одно важное правило – обязательно найти время для себя - будь то маникюр или СПА- процедура в домашних условиях,  занятие  спортом каждый день после работы или просто полежать на солнышке во дворе. 

Для меня очень важно быть красивой каждый день, даже если я не могу одеться в рабочие платье и пиджачок, надушиться, надеть туфли на каблуках, мне важно быть красивой дома.

 

 

Удаётся ли совмещать на карантине всё и сразу? Поделитесь  лайфхаками, которые придумали во время жизни на карантине?

Совмещать все сложно и невозможно, но после нескольких недель карантина, удается как-то лучше организоваться. Мы в семье праздновали Пасху – это для меня один из самых светлых праздников еще с детства. 

Готовясь к Пасхе на выходных я просто вымоталась, но, несмотря на самоизоляцию, для меня важно продолжать традиции, поэтому праздничный стол в узком кругу семьи, традиционные блюда, покраска яиц и прочее, для меня являлись обязательной составляющей праздника, которые никак нельзя пропустить. 

Это, разумеется, было большой радостью прежде всего для детей, ну и подбадриванием с небольшой, но необходимой долей оптимизма для всех членов семьи. 

Так как каждый из нас был вовлечен в сам процесс подготовки к празднику, ну и безусловно, и к самому празднованию. 

Еще за время карантина я научилась печь хлеб, я моя старшая дочь замечательно печет мучные изделия, такие как печенья, маффины, и даже запеканки. 

 

Удаётся ли выделить время на себя, заняться саморазвитием или вы всецело поглощены семьей?

Я поглощена не только семьей, но и работой. Поэтому времени на себя остается мало, но я стараюсь, для меня это важно, так же, как и для каждого из нас в семье, поэтому очень важно уважать выбор каждого их нас побыть в своем «собственном» пространстве. 

Все равно, что случись, но по выходным я буду спокойно довольствоваться своим утренним кофе. Это для меня ритуал, дети это знают, и стараются меня не тревожить. Позитивным моментом в карантине стало для меня чтение книг. 

Я с детства обожаю читать, это у нас в семье еще от прадедушки , который читал днем и ночью. С моей интенсивной работой и в повседневной заботе о семье, не всегда удавалось найти время той или иной книге, которую я уже давно хотела прочитать. 

Поэтому я рада, что сейчас есть возможность чуточку дольше времени посвятить книгам, и я стараюсь приучать к чтению своих детей. 

В такой кризисной ситуации, кода хочется полностью отключиться от тревожных новостей, которыми кишит все окружающее тебя пространство, выбор в основном за такими произведениями, которые достаточно, сюрреальны, к примеру, сейчас я читаю свою любимую книгу Маркеса «Сто лет одиночества».

 

Чем вы смогли заняться во время самоизоляции, что давно откладывали на потом?

С начала карантина я начала с наведения порядка по дому, и в частности с гардеробов, шкафов, кухонных полок и т.д., потому что  на это никогда не было времени. Чтение книг – мир, в который я обожаю окунаться вновь и вновь. 

Еще я никогда не думала, что мне будет нравиться работать в саду (наверное, возраст. С начала карантина мне нравится проводить немного времени, наводя порядок в саду, который у нас достаточно большой,  следить за цветами и деревьями, особенно сейчас, когда природа вновь просыпается, и с этим появляется чувство надежды, что все будет опять хорошо. 

 

 

Что для вас самое сложное в  самоизоляции? Не случилась ли у вас депрессия и как вы смогли принять новые реалии?

Для меня самое невыносимое - это рутина, вне зависимости от того, в обычной ситуации или на карантине. Я ненавижу рутину, будь то повседневная жизнь, отношения с любимым или работа. 

Для меня моя жизнь должна быть динамичной, а я должна постоянно совершенствоваться. На карантине я прилагаю все усилия, чтобы жизнь в семье была интересной и проведенное в самоизоляции время – по мере возможностей разнообразным. Еще один вызов для меня – это чувство потери свободы, свободы передвижения. 

Для меня большим импульсом всегда являлась природа, дающая огромный заряд энергии. Я, как человечек, выросший в армянской провинции, не могу существовать в исключительно урбанизированной среде, время от времени мне необходима сила природы, чтобы полноценно жить дальше. 

Живя уже несколько лет в Алматы, мы с семьей привыкли к поездкам в горы, в степь, на озера и в леса – в Казахстане, как и во всей Центральной Азии, удивительно красивая природа. И каждый раз, выезжая на выходные в окрестности Алматы, мы находили красивейшие места для прогулок, поездок на велосипеде или просто скромного пикника. Сейчас об этом остается только мечтать. 

Мы с супругом уже решили, что после снятия, карантина, и когда будет возможно передвигаться по стране, мы с семьей на машине поедем отдыхать в Восточный Казахстан, на Алтай.

 Я была там в прошлом году по работе и у меня остались незабываемые впечатления, поэтому я очень хочу, чтобы семья тоже побывала в этих чудесных краях. Дети, наверное, в этом отношении даже более креативны. 

На днях я наблюдала, как младшие решили поиграть в путешествие (они с рождения привыкли ездить по миру): оделись в теплые куртки, шапки, взяли свои чемоданы и рюкзаки и решили...поехать в Канаду .

 

Как вы относитесь к тенденции оптимистического настроя в социальных сетях? Люди тратят свое время впустую или всё же в правильном направлении подбадривают друг друга из разных концов света?

В такой кризисной ситуации просто нельзя жить без оптимизма и без юмора. Юмор  помогает жить и просто позитивнее относиться к жизни. Людям необходимо подбадривать друг друга. 

Пандемия сблизила людей и целые страны; я переписываюсь с друзьями из разных уголков света, даже с теми, от которых не слышала очень долгое время. Конечно, юмор является составной частью нашей переписки. 

У многих из нас родные остались в других городах и странах, и только будучи позитивными, мы можем их поддерживать и подбадривать.

 

Чему вас научил карантин?

“Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, мы ставим перед собой задачу изменить себя» -  так сказал Виктор Франки, выживший в четырех концлагерях. Все всегда сравнительно, в том числе и наши беды. 

Поэтому важно сохранять оптимизм. Карантин научил меня ценить жизнь, а также маленькие мелочи и детали, из которых она состоит. И безусловно, карантин научил меня большей солидарности. 

Мы видим, как сплотился весь мир в борьбе с инфекцией, и то же самое можно наблюдать на уровне сообществ и отдельных случаях. Очень важно сейчас помогать тем, кто нуждается в помощи, кто  из-за карантина остался разделенный с семьей и любимыми, без поддержки и без работы.

Редакция OpenAsia
Редакция OpenAsia
Автор материала

Читайте также

Вернуться в начало